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카무카무 효능과 부작용 그리고 비타민C
안녕하세요. 다들 건강하시죠? 요즘 몸이 너무 피곤하다고 주위에 투정을 좀 부렸더니 지인이 카무카무라는 것을 소개해주더군요. 피로회복에 카무카무가 좋다고 먹어 보라고 권유 하더라구요.근데 너무나도 생소한 과일이라 아니 과일인것도 나중에 알았습니다. 카무카무가 도대체 뭘까? 궁금해서 이것저것 찾아 봤는데요. 알면 알수록 엄청나게 좋은 과일 이더라구요. 저만 몰랐지 언론에도 많이 소개 되었더라구요. 저만 알고 있기 아까워서 저처럼 피곤함을 느끼시는 분들께 도움이 될까 싶어 글을 적습니다. 카무카무가 도대체 뭔지? 카무카무효능에는 뭐가 있는지. 또 부작용은 있는지 쉽게 설명 드리도록 하겠습니다.
카무카무는 어떤 과일일까요?
카무카무는 열대과일입니다. 자두과 과일이라고 하는데 생김새도 마치 자두랑 비슷해 보이네요. 원주민 사이에서는 신이 내린 마지막 과일이라고 하는데 좀 과장스러운 말인 거 같지만 실제로 열매과일 중 천연비타민이 가장많이 함유 되었다고 합니다. 카무카무 가루로도 많이 먹는데 한 스푼만으로도 하루 권장량의 비타민C를 섭취할 수 있다고 합니다.
그래서 아마존의 황금이라고 부르나 봅니다. 카무카무는 물이 많은 지역의 물속에 뿌리를 내려 서식한다고 하는데 대단한 게 웬만한 홍수에도 끄떡없이 생명력을 유지한다고 하네요. 뭔가 강함이 느껴지는 거 같습니다.
이런 과일일 과연 피로회복에만 효능이 있을까요? 카무카무에는 어떤 성분 있으며 어떤 효능이 있는지 또 부작용은 없는 건지 알아볼까요?
피로회복에 효능이 있어요.
카무카무에는 구연산이라는 성분이 다량으로 함유되어 피로를 억제시키며 회복시키는데 도움을 줍니다.
피부미용과 노화방지에 효능이 있어요.
카무카무는 비타민 끝판왕답게 비교할 수 없을 만큼 많이 비타민C가 함유되어 기미 주근깨는 물론이고 그을린 피부를 복원 시키는데 도움을 줍니다. 그래서 화장품 원료로 많이 사용된다고 합니다.
항암과 항염에 효능이 있어요.
카무카무에는 비타민C 하면 생각나는 과일 레몬이나 오렌지의 50배가 넘는 비타민C가 함유되어 있어 각종 면역력을 높여 주는데 감기 예방은 물론이고 자외선으로 생긴 염증 및 암세포의 증식이나 생성도 억제하며 암세포를 죽이는데도 도움을 줍니다. 혈액순환도 원활하게 하며 혈관도 깨끗하게 도움을 줍니다.
치매예방에 효능이 있어요.
카무카무에는 발린이라는 중요한 성분이 함유되어 있는데 근육 및 신경 등 인지능력에 도움을 주는 성분이라서 치매와 같은 뇌질환 예방에 탁월합니다.
다이어트에 효능이 있어요.
카무카무에는 비타민C만 있는게 아니구 비타민B도 다량 함유되어 있어 신진대사 등 여러 대사기능을 도와주는 역할을 하기 때문에 다이어트에 도움을 준다고 합니다.
당뇨수치 개선에 효능이 있어요.
카무카무에는 충분한 비타민C가 함유되어 있어 비타민C가 부족해서 당뇨와 같은 질환이 나타 날수 있는 것을 예방해준다.
꼭 알고 넘어가야 하는 부작용도 한번 집고 넘어 가보시죠.
카무카무는 아무래도 강한 비타민C를 함유하고 있기 때문에 치료를 목적으로 양약을 드시는 환자분들은 같이 동시에 드실 경우 어떤 작용이 일어날지 모르니 꼭 의사와 상의 후 드시는 걸 추천드립니다.
지금까지 카무카무는 어떤 과일이며 카무카무의 효능에는 어떤 것들이 있는지 알아 봤습니다. 간단하게 부작용에도 말씀 드렸습니다. 정보가 어떠셨나요? 만족 스러우셨나요? 그러셨다면 아래 공감 버튼이 있는데 한 번 콕 눌러 주시면 감사하겠습니다. 보잘것없는 글 읽어 주셔서 감사합니다.